La Zumba Gold® s'adresse surtout aux débutants de tout âge, désireux de reprendre une activité physique, tout en s’amusant ! c'est une activité idéale pour des seniors ou pour les participants qui sont physiquement limités ou inactifs ( fauteuil roulant). Nul besoin de savoir danser pour suivre des cours. Il est parfait pour tous ceux qui se lancent dans Zumba Fitness!La musique est toujours tout aussi latine et ensoleillée que pour le Zumba Fitness et les pas similaires, faciles à suivre mais plus modérés dans leur expression. La musique utilise des mouvements de danse et des rythmes latinos...
qui peut suivre la Zumba classe d'or ? Tout le monde à partir de l'âge de 10-100 devrait, aussi longtemps que c'est possible s'intéresser à apprendre les pas de danse de la salsa, merengue, cha cha, mambo, la cumbia, le calypso, la danse du ventre et du rock & roll.
mportance est de rester actif tout au long de notre vie.
La question est, comment allons-nous rester actifs ?
Comme nous vieillissons, le changement a lieu dans notre corps. Des changements peuvent survenir de la pression artérielle, la glycémie, la densité osseuse, la masse musculaire, la graisse corporelle et la force.
Ce que nous faisons pour compenser les changements ?
Les médecins et les nutritionnistes nous conseillent de rester actif, de manger sainement, et de penser positivement. Un moyen facile de suivre leurs conseils est de prendre des cours de danse Zumba qui nous aident dans ces trois domaines.
Non seulement la danse aérobic est bénéfique pour notre corps, mais c'est aussi super pour notre esprit. Tout en dansant sur les rythmes excitants de la musique latine, le cerveau commence à libérer ses ressources naturelles, "fixe" de la sérotonine et la dopamine pour nous faire sentir bien. En d'autres termes, la danse est un médicament naturel ! De nos jours, pour combattre le stress, l'inactivité, venez danser la zumba !
Non seulement la danse aérobic est bénéfique pour notre corps, mais c'est aussi super pour notre esprit. Tout en dansant sur les rythmes excitants de la musique latine, le cerveau commence à libérer ses ressources naturelles, "fixe" de la sérotonine et la dopamine pour nous faire sentir bien. En d'autres termes, la danse est un médicament naturel ! De nos jours, pour combattre le stress, l'inactivité, venez danser la zumba !
Les participants prennent autant de plaisir à se bouger et retrouvent peu à peu la forme. La Zumba Gold va renforcer les muscles du dos
Venez découvrir la zumba Gold en assistant à un cours avec Nisa
Professeur(s) : Nisa Breton
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