2016 Cours de danse

2016Divind Body work

新學期課程表

Salle 1 :  7 Rue des Cinq Diamants 75013, Paris.

Métro 6 : Corvisart ;  Métro 5,7 : Place d’Italie

Salle 2 :  35 Rue de Turbigo, 75003 Paris ;

Metro 3 et 11 : Arts et metier, exit Rue de Turbigo

Cours de danse :

Danse	Jour	Temps	Salle	Professeur
Zumba 有氧 Yoga &  Pilates YIN(陰) Yoga	Samedi	13H-14H 14H-15H30 1月份新型瑜珈即將開課	Salle 1	Nisa Breton
Salsa Portoricaine	Vendredi	Débutant         20H-21H Intermédiaire  21H-22H	Salle 1	Zhai Xiliang Et Nisa Breton
Sexy Jazz &  K-Pop	Samedi Mardi	11h-12h30進階班 20h-21h30 新入門班	Salle 1 Salle 2	Nisa Breton

工作室報名查詢電話TEL： 06 03 31 95 55 

 Email : Divinedanse@hotmail.com

費用：120 EURO 10堂課

Qu’est ce que le Yin Yoga ?

Le yin yoga est une pratique de yoga qui vise les tissus profonds et un état méditatif intérieur. Pour cela le pratiquant de yin yoga détend complètement ses muscles dans les postures. Ce yoga est opposé mais complémentaire au yoga « yang » qui visent plutôt le renforcement musculaire et l’état méditatif par le mouvement (comme le vinyasa ou l’ashtanga yoga).

Étant donné qu’il faut au mental et au corps quelques minutes pour complètement relâcher les muscles, les poses sont tenues entre 3 à 7 minutes (parfois plus selon la pratique) et ce sont principalement des postures au sol.

Il y a trois tattvas, ou règles, qui sont observées pendant une session de yin yoga : trouver sa posture (pas trop intense mais suffisamment pour progresser, cela étant valable dans toute pratique de yoga), rester immobile et tenir la posture jusqu’au bout.

Lorsqu’ils sont suivis ces trois principes permettent de « stresser », d’étirer les tissus profonds mais aussi de mieux se connaître par une introspection profonde. La pratique est apporte souplesse du corps et de l’esprit, activation des méridiens (nadis) et méditation. Elle vous suit au-delà du tapis et cela est très important dans mon enseignement.